İdrar tutamama yada idrarını tutamamak istemsiz idrar kaçırmaktır, ayrıca tıbbi olarak idrar inkontinansı denilmektedir. Kadınları erkeklerden daha fazla etkiler ve 50 yaşından sonra daha sık görülür. Bu, sıklıkla gözden kaçan, engelleyici bir durumdur. Ancak ıdrar tutamama yada idrarı tutamama halledilemez bir sorun değildir ve çözümleri mevcuttur. En sık görülen stres durumlarında ıdrar tutamama yada idrar tutamama , mesaneyi ve perine kaslarını kapatan kasın gevşemesinden kaynaklanır. Menopozun hormonal değişiklikleri, özellikle tekrarlayan doğumlar yaşayan kadınlarda bu gevşemeye katkıda bulunur. Acil işeme ihtiyacından(urge) dolayı ıdrar tutamama yada idrar tutamama , mesanenin çok hassas olması ve dolu olmadığında kasılmasının bir sonucudur, buna aşırı aktif mesane denilmektedir. Bu kasılma idrara çıkma dürtüsünü tetikler.
Stres ıdrar tutamama yada idrar tutamama öksürme, hapşırma, gülme, spor yapma vb. durumlarda meydana gelir. Urge ıdrar tutamama yada idrar tutamama , baskılayıcı ve kontrol edilemeyen dürtülerle karakterizedir ve 65 yaş üstü kadınlarda daha sık görülür. İdrar veya vajinal enfeksiyon, idrar taşı veya mesanede polip gibi başka bir hastalıkla bağlantılı olabilir. Erkeklerde, taşma ıdrar tutamama yada idrari tutamamak genellikle, örneğin prostat çok büyük olduğunda, idrara çıkma zorluğunun sonucudur.
ıdrar tutamama yada idrar tutamama; günlük yaşam aktivitelerini sınırlayabildiği için idrar kaçırma psikolojik komplikasyonlara yol açar. Onlardan kaçınmak için, ilk belirtilerde bir doktora danışmak en iyisidir. İdrar kaçağı sıklığını tahmin etmek zordur çünkü hastaların küçük bir yüzdesi bu belirti için başvurmaktadır. Türkiye'de kadınların %20 ila 30'unun ve 65 yaşındaki erkeklerin yaklaşık %8'inin idrar kaçırma sorunu yaşadığı tahmin edilmektedir.
ıdrar tutamama yada idrar tutamama tedavisinde Perine kaslarını çalıştırmak, tonlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve bu nedenle idrar tutamamak durumunda idrarı daha iyi kontrol etmeyi sağlar. Aslında Kegel egzersizlerini gerçekleştirmek kolaydır, stres ıdrar tutamama yada idrar tutamama karşı çok etkili bir çözüm sağlayabilir, Alkol, çay, kahve ve kola tüketimini azaltmak fayda sağlayabilir. Zira bu içecekler idrara çıkma dürtüsünü uyarır. Günde bir veya iki defadan fazla içmekten kaçınmak gerekir. Akşamları çok fazla sıvı tüketmemek önerilebilir. Bu, mesanenin gece boyunca çok sıkı olmasını önler. Yeterince içmek sağlık için önemlidir, sabahları ve öğleden sonraları susuzluğunuzu gidermek daha iyidir. Koşma, zıplama, aerobik, voleybol veya yoğun ağırlık çalışması gibi perineyi zorlayan sporlardan kaçınmak idrarini tutamama olan hastalara tavsiye edilebilir.
https://www.hakkiperk.com/tr/hizmet/detay/236/idrar-kacirma-inkontinans