Cinsel istegi artiran yiyecekler hem erkeklerde hem de kadınlarda en fazla merak edilen konular arasında yer almaktadır. Yapılan araştırmalar doğrultusunda Akdeniz diyeti olarak adlandırdığımız tahıllar, sebze, sağlıklı protein, sağlık yağlardan zeytin, meyve, şeker başta olmak üzere beyaz un ve sağlıksız yağların kullanılmadığı bir beslenme şeklinin, bir egzersiz programı ile bütünleşmediği zaman cinsel güç arttığı öne sürülüyor. Burada önemli olan cinsel hormonları yükselterek beyinde mutluluk hormonlarının salgılanmasını arttırmak, cinsel bölge sinir sistemi ve damarı desteklemek ve tabii ki uyku sağlığı ile stres yönetimine destek olmaktır.
Bu yiyeceklerden özellikle cinsel istek arttırıcı besinler dediğimiz zaman deniz mahsulleri, yağsız etler ile tahıllar vücutta erkeklik hormonunu yükselten çinko içerdikleri için çok fazla önemlidir. Yine aynı şekilde kış sebzelerinde Brüksel lahanası, brokoli ve karnabahar barındırdıkları indol-3 maddesi ile hormonlarımızı düzenliyor.
Kısa zaman içerisinde cinsel gücü arttıran yiyecekler, bununla beraber kalp sağlığı içinde oldukça faydalıdır. Afrodizyak etkisi gösteren sağlı yiyecekler ile bir menü hazırlamak olacaktır. Meyvelerden üzüm, ananas, karpuz, incir sebzelerden kuşkonmaz, roka olmak üzere mevsiminde büyün meyve ve sebzeler; deniz ürünleri cinsel isteği arttıran doğan yiyeceklerdir. Bu besinler vücut sağlığına çok iyi gelerek penis sertleşmesine iyi gelen hormonların salgılanmasında da oldukça etkili rol oynar.
Erkeklerde Ve Kadınlarda Cinsel İsteği Arttıran Yiyecekler Nelerdir?
- Kuşkonmaz: İyi bir afrodizyak olan kuşkonmaz bireylerde cinsel arzuyu uyandırıyor. İçermiş olduğu E ve B6 ile folat sayesinde hem kadın hem de erkeklerde seks hormonlarının daha fazla salgılanmasına olanak tanıyor.
- Çilek: Genital bölgeye giden kan akımı performans için oldukça önem taşıyor. İçersinde yer alan folik asit, antioksidanlar ve C vitamini sayesinde cinsel bölgeyi daha çabuk uyarıyor.
- Deniz ürünleri: Başta istiridye, midye gibi deniz ürünleri bilinen en önemli afrodizyaklar arasında yer alıyor. İçermiş oldukları yüksek bakır ve çinko ile uyarılmayı ve isteği arttırıyor.
- Badem: Çinko kaynağı olan badem cinsel istegi artiran yiyecekler arasında yer alıyor. Bununla beraber cinsel performansa iyi gelen çeşitli minareleri içeriyor.